Почему в работу со своим телом лучше идти вместе с другим человеком, нежели самому по себе?
Пишу в большей степени как розен-практик, так как более 10 лет практикую розен-метод — достаточно мягкий и глубокий метод телесно-ориентированной терапии.
1. Если сложность возникла в контакте с кем-то, то она и разрешается в контакте с кем-то.
Сами по себе мы можем быть сколь угодно прекрасными, но когда мы начинаем взаимодействовать, то можем обнаружить себя в разных проявлениях, и не всегда в самых приятных. Значит напряжение возникает в контакте.
И если мы хотим улучшения отношений с дорогими для нас людьми, то имеет смысл улучшать свою возможность контактировать.
2. Работая с телом, можно столкнуться с очень сильными чувствами, через которые невозможно пройти в одиночку.
Это может быть шок, стыд, страх, ужас, боль, гнев, отвращение и т.д.
Как кто-то из психологов говорил, что у каждого свой персональный ад. И спускаться туда можно только с тем, кто там побывал и выбрался, у кого есть этот опыт. И кого также вел другой человек и выводил в безопасность. То есть это своего рода инициация.
Если рядом находится опытный человек, то он сможет оказать необходимую поддержку для прохождения этого пути, чтобы завершить какой-то пугающий или может быть мучительный опыт, мешающий жить.
3. Также важно то, что человек в контакте может выразить свои переживания, чувства и мысли, и быть услышанным в этом.
Можно рассказать о том, что внутри, своими словами; так, как есть. Это приносит облегчение и дает возможность дышать.
А человек рядом может отразить наш опыт своими человеческими реакциями, такими как сопереживание, сочувствие, уважение к нам как к личности. Через это мы можем понимать что было нормальным в нашей жизни, а что нет, и учиться более гуманному взаимодействию с собой.
4. И наконец человек в контакте с нами может свидетельствовать, то есть присутствовать, подтверждать, служить свидетельством происходящему, что дает возможность запечатлеть что-то важное, закрепить и провозгласить новое для себя в своей жизни.
Желаю вам глубокого познания себя. И радости жизни в своем теле в контакте с собой и своими чувствами.
